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夜跑几点跑最好?4个

时间:2020-11-21  来源:大暑节气养生

我要青春不要痘

2019-02-28 15:15:33

晚上8-9点是最佳运动时间,一般建议跑步不要超过一个小时,留足洗澡海东很大的癫痫病医院,在哪里休息的时间,避免睡前太过兴奋,导致睡眠质量不高。

膜拜的对象≈

2019-02-28 15:15:05

一是哪家医院治疗癫痫习惯,二是目的。我夜跑是因为晚上失眠,经常睡不着,就去跑跑步,累了就回去睡了。有些人士减肥,早上起不来,只好晚上跑,这样的目的去的要稍微早一点跑。

面无表情?泪流

哪些药物是治疗癫痫病小发作的ss="user-saytime">2019-02-28 15:13:40

几点看你的习惯,不过别太晚了,否则外边不安全。

没有你,姐依然潇洒

中药治疗癫痫病见效会不会很慢啊ss="user-saytime">2019-02-28 15:13:13

晚上7点半到8点左右跑步为好。因为这个时候跑步肠胃消化也差不多了。不会出现胃疼等问题。而且这个时间点也是精力最充实的好时机。

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