您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

睡眠质量高可美容 防14个睡前坏习惯易加速衰老

时间:2020-10-28  来源:大暑节气养生

201504101434 

  美美睡上一大觉本是很自然的事,现在却成了不少人的奢望。除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走,不仅达不到美容觉的效果,甚至还可能会加速衰老哦,一些生活中的小习惯,可能是使你衰老的元凶了,今天小编就来盘点一下会加速衰老的14个睡前习惯。

  1、带妆睡觉

  一些女性,特别是青女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌武汉儿童癫痫病医院在哪里?障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

  2、带胸罩入睡

  胸罩对乳房起到保护作用,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

  3、带饰物入睡

<中医治疗青少年癫痫病有效吗p>   一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

  4、微醉入睡

  随着生活方式的改变,如今轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会癫痫小波动能治好吗?伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

  5、睡前生气

  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

  6、睡前饱餐

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医成都能治好癫痫病的医院在哪里所说“胃不和,则卧不安”。

  7、睡前饮茶

  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。

  8、睡前剧烈运动

  剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静

上一篇: 妙趣横生药名文化:趣说中药名如何得来

下一篇: 女性体内毒素累积如何正确排毒