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胃疼怎么办 如何快速止胃疼

时间:2020-10-20  来源:大暑节气养生

胃疼怎么办胃痛,中医又称胃脘痛,是指上腹(肚脐以上)胃脘部近心窝处发生的疼痛。按摩、运动、注意饮食...

胃痛怎么办?如今,人们在巨大的压力下工作,许多上班族不注意自己的饮食习惯。时间长了,会出现一些疾病,比如胃痛。尤其是在工作中,这是非常折磨人的。当我的胃不舒服时我该怎么办?这里我们将介绍几种快速缓解胃痛的方法,希望能帮你缓解疼痛。

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胃痛,在中医也称为胃脘痛,是指上腹(肚脐以上)靠近心窝的疼痛。这种疾病可由不洁饮食、饥饿和饱腹感、情绪激动、紧张或焦虑、感觉外源性病原体和其他因素引起。当胃痛发生时,人体的应激反应使肌肉处于收缩状态,这不利于胃痛的缓解,反而会加剧疼痛的发生。这里有5种方法可以帮助你快速缓解胃痛。

1、按摩

按内关穴。用拇指按压,定位并旋转36次,双手交替,疼痛可增加到200次。

脑电图异常放电是什么原因> 按足三里。平时用双手拇指端按压足三里穴36次,疼痛时按压约200次,可稍重。

揉揉你的肚子。以肚脐为中心,按摩腹部画太极图,顺时针36次,逆时针36次。

2、运动

站起来,屈膝。双脚分开齐肩,双手轻轻放在膝盖上,身体微微向前弯曲。深呼吸,呼气时慢慢收缩腹部肌肉,使腹部肌肉呈凹形。不要屏住呼吸5 ~ 20秒,然后从肺部排出气体,放松肌肉。

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向上推。俯卧(躺在床上或地板上),放松,额头接触地面,双腿伸直,双手弯曲,肩膀平坦,肘部贴近身体,手掌向下。双手支撑,抬起头和胸部,保持双腿接触地面,直到感觉胸部和腹部完全展开。保持大约10秒钟。

3、温肚子

如果你发现你的胃很冷,你可以把一条暖和的毛巾放在你的胃上。当你的胃感到温暖时,胃痛的症状就会减轻

4、注意饮食

<专业治疗癫痫病的有什么药p> 不要吃辛辣的食物以防胃痛,但要吃一些面条或小米粥。

5、放松腹部

肚子痛的时候,最好找个地方平躺,然后轻轻按摩腹部,这样可以保证胃气的顺畅循环,让腹部舒服。

在饮食上,最好是以清淡为主,而不是暴饮暴食。对于慢性胃痛患者,一日三餐必须有规律,以确保营养均衡。如果出现原因不明的胃痛,或者症状无法缓解,必须及时去医院,以免延误病情。

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