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备战高考痛经怎么办如何缓解高考前痛经 中医推拿治痛经痛经怎么 -

时间:2020-10-17  来源:大暑节气养生

2016年05月31日15:14 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:很多女性来月经都会出现痛经的情况,那么,中医推拿治痛经吗?下面小编就来介绍下中医推拿治痛经吧。

在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位,分别是:

气海:肚脐正下方1.5寸;

关元:肚脐正下方3寸处;

三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。

肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;

阿是穴:两侧腰部最痛的部位;

另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟。

有痛经的女性平躺在床上,家人站在一旁帮她按摩,按摩时可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圆周运动),不论顺时针倒时针,以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗,每日1次,连续治疗3个月为1个疗程。

痛经原因

1.气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为固原治疗癫痫病的医院哪里好气滞血瘀之象。

2.寒凝胞中

(l)阳虚内寒

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

(2)寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

保健的推拿按摩适合亚健康人群:

疲劳了可以去按摩松弛筋骨,但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛,更应慎重选择按摩,最好是拿着X光片给按摩医生看过以后,再接受按摩。

不要在过饱、过饥时做推拿按摩。老人、体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。

按摩轻重因人而异。现在很多人对按摩有误区:认为力度越重效果越好。其实不然,被按摩者应该是感觉略微酸痛,但完全可以承受时为最佳力度,不会感到心慌、头晕、恶心等。特别是对于心脏病、高血压患者,还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。

以上就是中医推拿治痛经,女性在痛经的时候不妨试试这个方法吧。

养生之道网导读:如何缓解高考前痛经陕西治癫痫的公立医院,就要到高考了,高考前大家要做好准备工作,对于女孩子来说,在高考前会有痛经的症状,那么如何缓解高考前痛经呢?下面小编为大家介绍。

再过一个半月就到高考了,高三的学子们无不紧张备战,投入到最后的冲刺中。眼看着越来越近的考期,小琴的焦虑与日俱增。以前就容易痛经的她,近半年更是越来越严重,最近一次来月经还是吃止痛药才挺过去。妇科医生指出,因情绪焦虑、抑郁、沮丧、紧张而加重痛经的程度,很有可能是经前紧张综合征的表现。这类病症多见于青春期女性,应尽早干预,防止形成越痛经越恐惧进而更加痛经的恶性循环。

“经前紧张综合征和精神、内分泌及心理有关。”专家表示,经前紧张综合征或痛经大部分发生在精神、情绪不稳定的女性中,尤其以青春期少女多见。该病症和月经周期相关,一般在月经前或经期出现,月经后自然缓解。主要表现为患者痛经剧烈,有些人甚至到了不吃止痛药就会晕厥的程度。此外,还可能有头痛、头晕、失眠、乳房胀痛等周身不适的表现,包括轻度的精神心理症状,如抑郁、沮丧等等。

专家指出,患者自身的情绪调节是治疗的首要因素。越是害怕、紧张,对疼痛的感觉就越敏感。长期疼痛会引起精神症状,反过来又加重疼痛。如果情绪调节不过来,就可能形成恶性循环。当然,有痛经的患者要排除器质性疾病。

特别需要提醒的是,一些需要备战中高考但痛经症状很重的女生,可在医生指导下服药推迟月经。因为药物通常要提前一周吃,吃到考完那天为止,建议尽早咨询医生。

四个妙招轻松缓解痛经

痛经是很多美眉都会遭遇到的心酸事,尤其癫痫病药物治疗如何降低副作用是一些痛经比较严重的美眉会出现冷汗淋漓,呕吐的现象。那么痛经怎么缓解呢?下面一起来看看吧。

痛经,虽然不是发生在所有女人身上,但十个女人基本有八个发生过痛经的症状。痛经,并没有真正的根治方法,更没有特效药。最好的办法,也只是暂时缓解而已。痛经怎么办,痛经吃什么可以快速缓解?接下来,就让小编来为大家介绍几个缓解痛经有效方法,一起来看看吧!

四个妙招轻松缓解痛经

1、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

2、多吃低脂肪饮食

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

3、坚持泡脚

泡脚有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

4、保暖工作做到位

有时候天气温差大,女性要随着天气变化添减衣物,寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖,如果脚部受凉,会降低人体抵抗力,容易生病感冒。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后,很少会发生经痛。因此建议大家沈阳癫痫病专业医院服用综合维生素及矿物质,最好是那些含钙并且剂量比较低的,一天可以服用数次。

女性痛经吃什么缓解

1、榴莲

榴莲是水果之王,气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2、苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。

3、红糖

中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

4、当归

当归是常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用,可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些枸杞子、红枣,可以补血。

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