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容易引起疲劳的十大因素 –

时间:2020-09-17  来源:大暑节气养生

好累啊 ,不知从何时起成为大多数人的口头禅,疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦。下面告诉大家引起疲劳的10个原由:

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1、用眼过度: http://www.diaruo.cn陕西看小儿癫痫到哪家医院p>

如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。http://www.diaruo.cn

2、肥胖:

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超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

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3、缺乏运动:

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人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。 http://www.diaruo.cn

4、睡眠问题: 保健养生药物可以控制住癫痫病吗

有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

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5、心理问题: 本文来自织梦

抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。h那里手术治疗癫痫ttp://www.diaruo.cn

6、营养不良: http://www.diaruo.cn

若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。 共2页: 上一页12下一页 想了解更多与”健康小常识”相关的内容,请点击进入3721健康网《 健康小常识》频道

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