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经期如何保养皮肤,生理期注意事项

时间:2020-07-30  来源:大暑节气养生

把月经的一个周期划分为经期,卵泡期,排卵期和黄体期。对皮肤的保养和修复工作主要集中在经期、卵泡期和黄体期。

肌肤特性:皮肤的低调期。皮肤在这个时期会很干燥、代谢迟缓,对外在环境的防护力降低。

内分泌变化:两种激素的分泌急速降低,生理性的出血也会导致体力消耗、营养流失。肌肤变得敏感、干燥。这段时间体温降低,痛经的妹子尤其是。

护理方式:在保养方面,应加强保湿护理及使用具有滋润功能的产品。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时,应多吃一些含铁质的及时预防治疗癫痫 宝宝更健康食物及能促进吸收铁质的蛋白质。

此期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止,历时10~12天

肌肤特性:皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。

内分泌变化:卵泡激素分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加,代谢旺盛,肌肤细腻,在这个时期,妹子们充满女性魅力。

护理方式:因为皮肤状况稳定,所以,在这段时间只要采取简单清洁等普通护理方法就可以了。可以利用这个时期做一些功能性护肤,如果酸护肤等。

黄体期:排卵后到下次月经来潮的前一天,在14天左右癫痫病民间治疗偏方

肌肤特性:皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。

内分泌变化:黄体素持续增加,雌激素产生波动。血流量增加,体温上升,进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定,容易紧张焦虑。虽然面色不错,但生理期前1周的问题正在酝酿,皮脂腺分泌渐多,黑色素活化,可能会长黑斑、痘痘。

护理方式:在这个时候可以开始进行美白护理。皮肤分泌增多,比较适合改用一些清爽型的化妆水,护肤保养品也不要太滋润。因为黑色素变得活跃,所以应该注意防晒,并使用美白保养品。

肌肤特性:肌肤的不乌鲁木齐什么医院看癫痫好安定期。皮脂分泌旺盛,黑色素活性增强,容易出现痘痘、黑斑、脂漏等皮肤问题。

内分泌变化:黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强,皮肤温度上升,容易充血潮红。皮肤的血流和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤毛细血管明显,皮肤变得粗糙,油脂分泌增多,易长痘痘,出现黑眼圈等。除了皮肤问题之外,还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“经前综合征”。

护理方式:这个时期最重要的是调理油脂与角质代谢,让肌肤情况不再恶化。洗净力太强的洁面用品并不适用,应该选择温和的中性清洁用品,保证肌肤有充足的水分,也可以使用癫痫病如何治疗效果会比较好平衡油脂的保养品。这段时期情绪最不稳定,应保持生活规律,睡眠充足,减少压力。

1.要注意休息,充足睡眠,保持稳定的情绪和良好的心境,以减轻月经前后皮肤的变化。

2.应尽量避免化妆,卸妆也一定要彻底,以防止毛孔阻塞而产生痘痘。因为经期皮肤的敏感性增强,功能性产品,如果酸、维生素C也应该减量。

3.月经期间应摄入丰富和均衡的饮食,补充大豆、海带、山药类制品(含生物黄酮,可增加雌激素)、维生素B2、维生素B6(调节皮脂分泌),可以减少激素波动对皮肤的影响。

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