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秋季“秋冻”须讲究

时间:2020-07-30  来源:大暑节气养生

初秋是,暑热仍然肆虐,甚至还有“秋老虎”常常驾临,并不会冷。此时,是最宜开始秋冻锻炼的。仲秋时节,即从白露开始要开始穿长袖衣时,一定要注意衣服的增减。晚秋从寒露开始,昼夜温差特别大,千万不要盲目癫痫病济南哪家医院好受冻,否则容易引起心血管和呼吸道疾病。

年轻人身体素质好,免疫力强,对外界寒冷刺激和抵御能力强,适合冻一冻;但老年人在秋季一般都会羊颠疯传染吗阳气不足,不足以抵抗寒冷的刺激,实在不宜秋冻;其他的慢性病患者,如哮喘病人对温度变化刺激敏感,秋冻容易诱发病情,这一部分人也不适合秋冻。

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其中有四个部位无论如何都不能被冻着:腹部、足部、颈部和肩部。上腹部着凉容易引起消化不良和腹泻、女性下腹部着凉会引起痛经;足部保暖也特别重要是因为足部汇集了全身经脉,再加癫痫病医院哪家专业上离心脏较远,能量供应不足,容易受寒气侵袭,正如俗话说“病从足起”;颈部着凉容易引起肺部不适的感冒;肩部关节较脆弱,容易受伤,所以也要做好保暖措施。

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