您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

五个动作测试你的健康水平

时间:2020-06-17  来源:大暑节气养生

学生时代能一口气做十几个引体向上,轻轻一跳就能够到球场篮筐,更别提区区1500米跑了。但是自从上班后才发现,这些辉煌一去不复返了。做完以下5个动作就能检测你的状况。

癫痫特色中医治疗g>1.5公里挑战赛测试

世界级的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的,而普通的健康人6分钟完成它就可?找个场地,测算您跑1.5公里所需要的时间。

完全不健康:1齐齐哈尔市女性癫痫病医院0分钟

平均水平:8分钟以内

健康:7分钟以内

很健康:6分钟以内

单腿深蹲测试

站在一个长癫痫病是可以治疗吗椅上,把胳膊举在胸前,伸缩左脚踝,使脚趾朝上。尽可能地保持身体垂直,右侧膝盖弯曲,让身体慢慢下降,直到左侧脚后跟接触到地面。停留1秒钟,然后站起身来,1次动作就完成了。

完全不健康:无法完成

做脑电波可以查出癫痫病吗

平均水平:1次

健康:3次

很健康:多于5次

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 上班族 别让肩周炎“看”上你(3)

下一篇: 5款排毒食谱 大吃后别忘减肥!(4)