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冬季另类保健法 适当吃冷食有益身体

时间:2020-06-17  来源:大暑节气养生

入冬之后,人们习惯以进热食来保暖,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的季节,若能适当吃些冷食,反而对身体有益,更是冬季的一种另类方法。

(中国食品科技网)

冬天人的肺腑火盛,上火现象似乎还不少,故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。冬天外界气北京治疗癫痫哪家最好候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,再加上冬季所含热量较高,很容易导致胃肺火盛,甚至出现火盛三焦现象,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等哪些方法能够预防癫痫病发作;下焦蕴热,多因、、膀胱炎、痔疮等引起。

冬季吃些冷饮,旨在消火,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的,治标不治本,所以再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋湖北癫痫专科医院哪个好等,效果更佳。

冬天寒冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪,进而还会达到之目的。

若能经常饮用凉白开水,则有、咽治疗癫痫病的医院哪家好喉炎和某些皮肤病之。尤其是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,又有助于降低血压、预防心肌梗塞。

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