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让你快乐瘦身的8款减肥运动(4)

时间:2020-06-17  来源:大暑节气养生

7、重量训练(举哑铃,也可用装水的宝特瓶取代)

消耗卡路里:约280卡

杭州治癫痫权威医院乐指数:65%

推荐原因:甩掉手臂上的“掰掰肉”,感觉上心情就会变好,而且看电视的时候也可以做,但是举重重量请量力而为,要是伤了筋骨太原最好治癫痫医院可就不快乐萝!

8、入门级皮拉提斯(PILATES)

消耗卡路里:约185卡

癫痫病的最新治疗方法有>快乐指数:35%

推荐原因:以雕塑腰、腹、臀线条為主的皮拉提斯,虽然动作看起来缓慢,但每个动作维持不动,都能让你有癫痫病的早期症状是什么从身体裡面热起来的飙汗感,而且稳定姿势需要精神专注,当然没空去想烦人的事!

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