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养颜滋补方 教你三道补气又补血的菜肴

时间:2020-06-17  来源:大暑节气养生

很多时候,会发现有的五官长得很漂亮,可是却是脸色苍白或者面容黯淡,让人一看起来也不觉得她美。这是由于女性体内气血不足的时候,身体皮肤就会随着变差。想要做个漂亮,那么一定要补足气血,才能养出娇颜。

气虚,常因失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚,由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”,让女性皮肤不再有光泽,脏器功能衰弱。不如试试几款简单的中医养颜滋补方,让自己做个面色红润有光泽玉溪市权威的三甲癫痫病医院是哪家的美丽女人。

靓补食材:花生、红枣、蜂蜜。

做法:把红枣和花生米用温水泡后放进锅中加水适量,小火煮到熟软,再加进蜂蜜食用。此粥补气、、滋润,可是面色红润有光泽。

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善、黑眼圈,能往斑、红润美肤。兰州什么医院看癫痫p>

靓补食材:栗子(鲜)100克、白菜300克。

做法:把生栗子往壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放进白菜条200克,盐、味精少许。

栗子可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血呼和浩特看癫痫去哪家医院病)。面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白净明亮。

靓补食材:竹笋、海参。

做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同进锅,加瘦肉一起煨熟,加进盐、味精、糖、酒后食用。通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清西藏癫痫医院哪好内热。综合生效使皮肤细腻光润。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品。又因肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。

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