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10点建议 保护老年人心脏(3)

时间:2020-06-17  来源:大暑节气养生

6.比更重要。

经常锻炼的人,发病率较低。如果“沙发”每周抽3次时间跑上3200—4800米,就算不能减肥,患病风险也会大大降低。

7.心脏有问题也要锻炼。南阳哪个医院治癫痫有经验p>

有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”,心脏会从运动中获益。你所要做的只是寻求专家建议,挑选适合的运动,循序渐进地进行。

8.考虑服用他汀类药物。

他汀类药物是近年来心脏研究领域的四川癫痫病医院那里好一项重大进展。它可以影响胆固醇的代谢,能将危害较大的低密度脂蛋白胆固醇降低20%—60%。此外,他汀类药物的副作用较小,能极大降低心血管疾病的死亡率。

9.最好别喝酒。

虽然适度的酒精可以预防心血管疾长沙癫痫病去哪治,哪家医院好病,但一般人很难把握酒量。酒精能直接损伤心肌,令心房扩大、干扰心脏的正常节律,造成房颤。

10.心脏检查不能忽视。

如果你的年龄超过20岁,没有或,则需要关注两个重要的指标:血液中总胆固醇水平和高密度长沙癫痫哪个医院好脂蛋白胆固醇的含量。一般而言,总胆固醇水平低于5毫摩尔/升比较理想,5—6处于临界状态,存在一定风险。如果超过6,那么你就要采取降脂措施了。

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