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你每天都是几点洗澡的?看完就知道洗错了

时间:2020-05-19  来源:大暑节气养生

  几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当,而对身体造成极大的伤害。为此,小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌,希望大家健康洗澡,度过清凉一夏!

  五种洗澡不伤身的方法

  晚上洗澡尽量不要太晚,否则易得体湿

  《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,晚上阴气盛。所以,在早上阳气初升时,应“披发缓行,广步于庭”,慢慢蓄积阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。

  另外,《内经》里也说了“百病癫痫发病时该怎么护理?者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。

  如果白天工作强度大,晚上不洗澡多难受呀!其实这倒不必着急,知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。

  夏天洗澡25℃最适合

  冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使,还会加速、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,历史上这样的人不少,但是,这对常人要谨慎行事,不可茂然。

  洗澡次数因人而异

  身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡,但淄博治疗最好的癫痫病医院 是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。

  淋浴时间15分钟较为合理

  淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握,根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

  先洗脸,再洗头,后洗身

  洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗头,最后洗身。因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了,如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋廊坊癫痫哪里治疗专业润。

  六种情况不宜洗澡

  1、血压过低时不宜洗澡

  因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

  2、体质较差女性不能用冷水洗澡

  对于那些身体体质较差的女性们,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,会引发、等疾病。

  3、酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生、眼花、全身无襄阳治疗癫痫口碑好的医院力等症状,严重时还可能发生。

  4、劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生。

  5、发烧时不宜洗澡

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

  6、饭后不可立即洗澡

  饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成等。

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