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更年期妇女睡前6个禁忌

时间:2020-05-18  来源:大暑节气养生

1、忌临睡前进食。

临睡前吃东西,使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生。葫芦岛治疗癫痫重点医院 

2、忌睡前用脑。

脑子处于兴奋状态,,时间长了,易形成症。

黄冈那家治疗癫痫好3、忌睡前。

睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡,甚至造成失眠。

4、忌睡前说话。

宝鸡哪家医院治疗癫痫靠谱indent:2em;text-align:left;">人在说话时容易使脑子兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。

5、忌仰面而睡。

仰卧会让全身骨骼、肌肉处于紧张状态,不局部手抽癫痫吃药控制住了利于消除。

6、忌对灯而睡。

灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使人的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,容易惊醒。

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