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中老年养心吃什么? 6种日常美食是天然“护心丹”

时间:2020-01-13  来源:大暑节气养生

1.芹菜

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芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在乌鲁木齐哪里治癫痫好。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。

2.花内蒙古癫痫病什么医院好

花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。此外,花生中还有丰富的维生广州医科大学附三院癫痫科预约电话素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,患心脏病的风险自然就减少了。

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