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夏天吃黑枸杞降血压 花青素是个宝贝

时间:2020-01-13  来源:大暑节气养生

  黑色、散发迷人果香气的黑枸杞,是许多人的最爱,但是,你知道吗?黑枸杞不仅营养价值高,适度食用对于降血压有一定的帮助。特别是与其他新鲜蔬果,或牛奶打成汁饮用,更是营养美味!

  
黑枸杞营养丰 助消化提神醒脑有一套

  中国中医科学院硕士,现任中国中医科学院教授杨力在其新书《活不到100岁,那是你的错》中内蒙古癫痫医院哪里最好提到,黑枸杞中富含花青素,是维生素C的20倍之多,有助人体吸收铁质,使细胞获得滋养。而其所含的多种有机酸、果胶和丰富膳食纤维,更有帮助消化、促进肠胃蠕动,及时排出体内废物的作用。

  且新鲜黑枸杞中还含有一种鞣酸,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞形成。最重要的是,黑枸杞中所含有的天然抗炎成分,更有减少自由基产生、活跃脑细胞,改善忧郁、失眠、打瞌睡症状的作用,适度食用对人体可谓好处多多。

  
吃黑枸杞能降血压?花青素是宝贝!贵阳治疗癫痫去哪里好rong>

  此外,在美国哈佛大学公共卫生学院追踪超过15万个受访者(包括13万名女性和2万多名男性),长达14年血压和饮食内容的研究中更发现,常吃黑枸杞等富含花青素莓果类产品的人,罹患高血压的风险较一般人降低8%。且以年龄来看,60岁以上族群吃莓果降低高血压风险的效果最明显。

  
买黑枸杞这样挑 「黑枸杞牛奶」好喝又营养

  除了说明黑枸杞的营养与好处外,杨力教授同时也教导大家如何正确购中医怎样治疗癫痫病买黑枸杞的方法,并分享2道材料准备容易、料理步骤简单的「黑枸杞牛奶」、「黑枸杞葡萄柚柳橙汁」饮品,提供给大家作为食用参考。

  
黑枸杞要如何购买:

  其实,不良商贩多是欺诈对黑枸杞不熟悉的顾客,真假黑枸杞还是有办法鉴别的。野生黑枸杞的果实成扁圆型,也就是轴向短,径向长;其干透后用手一捏就成了粉末;黑枸杞的颜色很浓,泡在自   来水中就像蓝墨水一样,在开水中是紫色,当浓度特别高以后就成了黑色;黑枸杞的水溶性特别好武汉治疗癫痫病好吗,治疗费用详情,一旦泼在白布上,用水可洗净,而酒精溶解性不好,颜色成淡紫色;黑枸杞的籽和红枸杞的一样,一粒果实中有7~8粒,籽如肾形。 所以建议大家找云邦黑枸杞网客服(微信:yunbang997),不要被低价迷惑,也不要被高价忽悠!

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