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饭后经常犯困?当心糖尿病找上门 - __ -

时间:2019-12-13  来源:大暑节气养生

 

俗话说,春困夏打盹,不少人有这样的体会,饭后石家庄哪里能治好癫痫病会觉得困倦,这是为什么呢?这本属于正常现象,但倘若你经常饭后犯困,吃完就全身疲累,也有可能是身体在向你发出报警信号。它在警告你:目前的饮食结构不够健康,可能会导致糖尿病哦!

 

人体摄入碳水化合物孝感治疗癫痫好的医院在哪之后,会分解为葡萄糖进入血流变成血糖。随后,胰腺会释放胰岛素,帮助细胞利用葡萄糖。而细胞膜上的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入,作为能量储存或者立即使用。如果一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物,容易导致血糖突然升高。

 

永州羊羔疯临床治疗方法="text-indent:2em">这会使细胞胰岛素受体停止接收胰岛素,导致过量的葡萄糖堆积在血液里。与此同时,胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环,使得人体器官负担过重,得不到休息,出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。长此以往,发生慢性胰岛素抵抗。

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因此,在日常饮食中,糖果君建议选择如大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物,还有各种蔬菜和水果(不包含果汁)。因为这些食物属于复杂的碳水化合物,需要更长时间才能消化,血糖上升较为平稳。

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