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春季养生要注意“避风” - __ -

时间:2019-12-13  来源:大暑节气养生

  春季多风易导致风寒头痛

  《黄帝内经》说:“伤于风者,上先受之。”这是因为风是阳邪,有生发、向上的特性,当风邪侵入体内后,最先受到损害的是人的头部等,可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。尤其是出汗后受风,风邪更会趁机而入,感冒就不可避免。同时,因为风邪“善行而数变”,既能在经脉和肌肉之间肆意游走,又能上窜抵达头顶,来去迅速,拉萨癫痫病哪个医院好变化多端,出现游走性关节痛、皮肤风疹等。

  防风邪最宜吃天麻

  “虚邪贼风,避之有时。”对自然界会使人致病的外邪要及时躲避。而在风邪频繁侵袭人体的春季,怎样才能躲避风邪侵袭呢?明代李时珍曾说:“天麻乃肝经气分之药。眼黑头眩,风虚内作,非天麻不能治。”在此介绍一款天麻炖鱼头。中医食疗理论有“以脏补脏”之说,从这个观点看,鱼头是补脑的,天麻癫娴发作间隙有症状吗乃肝经气分之药,二者合用,对风邪所引起的头痛发热等有很好的治疗效果。

  老年朋友春季应多运动,防风邪

  老年朋友春季应多运动,提升阳气,但外出遇到大风时,务必把颈部适当包裹住。男性老年人可以扎围脖,穿上风衣,竖起衣领。女性老年人可以围上头巾,目的就是不让风直接吹到后脑勺和颈部。此外,膝关节也是容易受风的部位,老年人如果外出时,不妨把膝关长沙治癫痫哪里好节部位适应加点保护措施。

  梳头按摩将风邪“拒之门外”

  《圣济总录•神仙导引》中记载:“梳欲得多,多则祛风,血液不滞,发根常坚。”《延寿经》也认为:“发多梳能明目祛风。”梳头祛风还得从人脑后的风池、风府穴说起。风府穴位于脑后发际正中直上1寸处,它是脑部最薄弱的易受邪之处。由于风府穴位于总督一身阳气的督脉上,所以风邪从此处进入首先损害的武汉哪家医院治疗癫痫疾病比较好是体内阳气,轻则使人头痛、恶寒、脖子僵硬,重则引发中风偏瘫。在风府穴外侧两寸许,各有一处凹陷就是风池穴。风池穴也是风邪入口,它位于足少阳胆经上,风邪从风池进入,会令人口苦、目眩。这三个穴位是风邪侵入人体的重要门户,故中医有“风府、风池寻得到,伤寒百病一时消”的说法。如经常梳头刺激这几个穴位,通畅气血,可让风邪不得侵入。

(责任编辑:张蔚蔚)

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