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香菜的功效 常吃这种菜降低胆固醇

时间:2019-11-28  来源:大暑节气养生

  香菜是一种很常见的配料,也是一种蔬菜,虽然很多人都不爱吃香菜,但是香菜的营养价值是不能否认的,具有强大的功效。香菜的做法有很多,爱吃香菜的朋友建议赶快学习一下!香菜在吃的时候还有一些禁忌,感兴趣的话就继续看下去吧!

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  香菜是一种高维生素C的蔬菜,约十克香菜中的维生素C就能满足一个成年人的日常需求。而维生素C是一种功效很厉害的成分,它能够降低胆固醇、预防坏血病,而且还可以帮助我们美白皮肤、减轻脸上的斑点和疤痕,有效的防衰老。

  香癫痫能不能治愈菜的助消化效果也是很好的,香菜的特殊气味其实是一种挥发性物质,这种气味对于多数人来说,闻到之后就会食欲大开,胃液会更快的分泌,从而达到助消化的效果。不过也有一些人很讨厌吃香菜,对他们来说则没有开胃效果。

  香菜的维生素以及苹果酸、胡萝卜素等含量都很高,这些成分如果每天都能够及时的补充,对于提升免疫力是很有口吐白沫不吃饭没精神好处的。有一些人就是由于平时的饮食没有营养,存在挑食、节食的问题,从而导致免疫力差。所以,建议常吃香菜,增加免疫力。

  香菜性温,同时还含有丰富的维生素C,在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促进血液循环,还能预防风寒感冒。

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  食材准备:香菜、调味品

  1、将香菜洗净沥干,切成小段放入碗中备用。

  2、在碗里加入鲜酱油并拌匀。

  3、再在碗里加入鸡精,淋上芝麻油拌匀即可。

  PS:如有喜欢吃辣的,也可以加入辣椒酱拌匀。

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