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5个瘦身瑜伽动作 练就玲珑曲线

时间:2019-10-15  来源:大暑节气养生

瑜伽是一个让女性身形更加完美的一项运动,它能紧致身体的肌肉,减掉多余的赘肉,如果你每天坚持抽出5分钟来做做减肥瑜伽,纤细柔美的曲线自然不是梦想。

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  冥想式瑜伽

  1、坐在地上,两腿盘起交叉。假如觉得不是很舒服的话,你可以选择坐在软垫子上。

  2、首哪里治癫痫治的好先,深吸气,数到5的时候,再缓缓吐气。

  3、再次,重复上面的动作,不过这次是数到10才吐气。

  4、不断地重复,直到坚持了1分钟。

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