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糖尿病患者易忽视的饮食禁忌_常见疾病

时间:2019-10-11  来源:大暑节气养生

    糖尿病患者最怕四个字:汤、糖、躺、烫

    “汤、糖、躺、烫”这四个字对很多糖尿病患者来说,并不陌生,然而在这四个字背后却隐藏着一些容易被忽视的风险。

    汤

    少喝油和盐多的

    【案例】家住北京海淀区的李大妈去年查出患有糖尿西安哪家癫痫病医院治疗效果好病。听人说饭前先喝汤能控制食量,于是她特意买了本煲汤的食谱,每天不是玉米排骨烫就是黄豆猪蹄汤,饭前喝上两大碗,果然不再想吃主食。

    【专家点评】很多糖尿病患者都觉得,汤里营养多又不含糖,喝了还有饱腹感,能减少其他食物的摄入,是再完美不过的放心食物。专家也认为,患者可以喝汤,但喝什么汤很有讲究,像排骨汤、猪蹄汤最好少喝。这种浓汤里油多、盐多,有研究表明,类似的高脂饮食,吃进去后,至少要10个小时才能让油脂在体内完全消耗掉,其中的盐也要五六个小时后才能排出体外抚州癫痫病治疗的费用,很容易造成血脂、血压升高,对心脑血管、眼睛、肾脏都不利。即便汤里不含或很少含淀粉,但喝汤可使同时或其后吃的粮食更容易消化吸收,因而同样可以使血糖升高得更快。最好的办法是喝点清淡的蔬菜汤,餐前润滑食道,餐后起到一定的助消化作用,但都需适量。▲

    糖

    看不见的更得防

    【案例】李大爷刚刚确河北癫痫病医院哪家专业诊糖尿病,就马上忌了糖。然而,由于他没有减饭量,血糖控制得并不理想。

    【专家点评】不用提醒,糖友都会自觉地离“糖”越来越远。然而,号称“无糖”的食品,吃着就安全吗?

    对于糖尿病患者来说,只要能引起血糖快速升高的,都应该划进“糖”的范畴里。比如无糖的糯米、黏米食品,像粽子和元宵,还有油多的食物,像油条、油饼、馅饼、包子,都属于“隐形糖”,一样会引起血糖快速升高。餐馆的菜里,一份红烧肉要加40—50克糖癫痫病的症状是什么,葱烧海参加15—25克,鱼香肉丝要加 25—30克,都是“含糖大户”。超市里番茄酱、果冻、绿茶饮料、话梅、酸奶等,虽然不太甜,可含糖也不少。有些“无糖食品”是用木糖醇做成的,吃多了同样会导致血糖升高,还会导致血中甘油三酯水平升高,引起动脉粥样硬化。因此,糖友一定要关注饮食的总量。▲

    躺

    时间久了会发胖

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