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减肥不能吃的食物_营养常识

时间:2019-10-11  来源:大暑节气养生

    减肥不能吃的食物排行榜

    第一名:巧克力饼干

    每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤

 &nb郑州到哪治癫痫好sp;  您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。假设您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需求半年的时间,就会胖7公斤,假设这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背地却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人保定市癫痫病医院预约挂号快速老化。

    建议:想得到抗氧化的效用,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

    第二名:巧克力棒

    每天吃南宁好的癫痫病医院在哪里一条,热量约280cal,一年发胖13公斤

    一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。假设您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时小心体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也天水哪家医院治癫痫病最好难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是招致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。

    倡议:假设戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能均衡掉那条小小的巧克力棒热量。

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