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为什么一紧张就想上厕所_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:大暑节气养生

  你是否遇到过以下情况,你快要迟到了,人很紧张,但这时你却突然想上厕所;你工作出错,被老板叫办公室,你很紧张,偏偏这时你想上厕所;考试即将开始,你举手说想上厕所等等。还有人这样的情况特别严重,一紧张就会肚子疼,想上厕所,或者难忍。你可能会觉得自己可能受凉了,或者吃了生冷的,把肚子吃坏了。却忽略了,这可能是一种,我们平时不常见到的疾病。

  肠易激综合征

  它是一种功能性的胃肠病,当人们一感到紧张的时候,就想上厕所。它一般不会病变或者病情加重,是一种需要做长期斗争的疾病,还需要我们综合各种方法进行。在中国它淮安癫痫病医院的发病率最高达到你百分之十五,却有相当低的就医率。主要原因是人们对于它的了解很少,很多人觉得拉肚子就是受凉了,吃点助消化的药物或者消炎药就可以了。从而忽视了它可能是我们的肠胃出现了问题,以至于耽误了治疗时间,最终导致身体更严重的问题。

  引发肠易激综合征的原因

  引发肠易激综合征的具体原因还不明确,但是通过表现大概与两大因素有关。其一是、精神异常,肠易激综合征最主要的表现就是一紧张就想上厕所,有研究显示,人们在精神高度紧张的时候,可能改变肠道的某些功能,导致肠胃蠕动异常,出现立刻想上厕所的现象。但还不确定是肠壁神经导致的,还是中枢神经导致的,对此只认为肠易激综合征是一种身心疾病类肠。玉溪市癫痫病医院预约挂号

  其二是肠道受到刺激,肠道内的某些物质,例如食物、药物、微生物等物质,它们可能刺激我们的肠胃,使得肠易激综合征更加严重。但具体是什么物质导致的肠胃出现异常,现代研究还没有确定的结论。

  肠易激综合征应该如何

  1、经常放松心情,多做深呼吸,多外出走走。

  2、生活饮食注意,少吃对肠胃刺激性较强的东西。

  3、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。

  肠易激综合征患者饮食要点是什么

  1、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易治疗癫痫病比较好的药消化,对肠道不利,故应限制。多油及脂肪类食物,除不易消化外,其滑肠作用又可使加重,所以油炸、烹调、油煎及肥肉类和食用油应控制用量。

  2、低脂、少纤维。含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用常会使腹泻症状加重,因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息。

  3、慢性肠炎患者如伴有脱水现象时,可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等,以补充水、盐和维生素。

  4、注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品,如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。好食用菜汁,以减少纤维的摄入,因广元癫痫病医院为慢性肠炎病人的消化吸收功能差,应采用易消化的半流少渣饮食、少量多餐的方法,以增加营养,改善症状。慢性肠易激综合征急性发作时,应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋及豆制品和易消化的食物,以使肠道得以休息。

  5、慢性肠易激综合征的病程长,经常反复发作,为改善营养状况和肠道环境,要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物,尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物,以补充体力、滋养身体。

  6、排气、肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

(责任编辑:彭志兴)

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